Možno to znie prekvapivo, ale spôsob, akým dýchame, má veľký vplyv na to, ako sa vyvíja naša tvár a sánka – najmä u detí.
Pri správnom (nosovom) dýchaní:
- jazyk je opretý o podnebie,
- podporuje správny rast hornej čeľuste,
- svaly okolo úst a tváre sú v rovnováhe.
- vytvárajú sa ideálne podmienky pre zdravý vývin sánky aj zubov.
Ak dieťa dýcha dlhodobo ústami (napr. kvôli upchatému nosu, alergiám alebo zlozvyku), telo sa začne prispôsobovať:
- jazyk klesá dole,
- horná čeľusť sa zužuje,
- mení sa postavenie sánky,
- tvár sa môže „predlžovať“.
Tieto zmeny môžu viesť k:
- krivým zubom,
- zlému zhryzu,
- problémom s držaním tela,
- či dokonca k horšiemu spánku.
Čo na to veda? Výskumy ukazujú, že deti, ktoré dýchajú ústami, maj